Stressresistenz Realtalk

[Gast]

Kleines Update: die Akkupressionsmatte wirkt bei mir Wunder!

[Gast]

Kleines Update: die Akkupressionsmatte wirkt bei mir Wunder!

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[Gast]

Kleines Update: die Akkupressionsmatte wirkt bei mir Wunder!

Hab ich doch gesagt. 5-10 Minuten jeden Abend und man schläft fast darauf ein. Und das Zähneknirschen nachts wird auch weniger.
Eigentlich sehen die Matten fast alle gleich aus. Man kann irgendeine nehmen.

[Gast]

Also ich mach jede Woche mindestens 3mal eine halbe Stunde Sport mit DVDs.
Aerobic, Pilates, Yoga, High Intervall Workout.
Dann habe ich einen Crosstrainer.
Abends mache ich Progressive Muskelentspannung auf der Akupressurmatte und Autogenes Training.