04.11.2024, 17:17
Hallo allerseits,
mein Examen steht in ein paar Monaten an, und ich merke wie der Stresspegel stetig steigt. Teilweise fühle ich mich von dem Stress einfach nur erdrückt aufgrund der Masse.
Wie geht ihr mit dem Stress um? Habt ihr für euch Methoden entwickelt, um Stress auszugleichen?
mein Examen steht in ein paar Monaten an, und ich merke wie der Stresspegel stetig steigt. Teilweise fühle ich mich von dem Stress einfach nur erdrückt aufgrund der Masse.
Wie geht ihr mit dem Stress um? Habt ihr für euch Methoden entwickelt, um Stress auszugleichen?
27.11.2024, 19:59
Also ich finde, dass Sport & Meditation sehr sehr gut tut. Außerdem wirken Spaziergänge bei Tageslicht in der Natur sehr wohltuend. Auch schön ist es, sich am Abend nach dem Lernen mit etwas zu belohnen, was einem Spaß macht.
Wichtig sind auch soziale Kontakte. Das wird extrem unterschätzt, wie wichtig soziale Kontakte sind. Versuch diese Dinge in deinen Alltag zu integrieren und du wirst auf jeden Fall merken, dass man in eine bessere Balance kommt.
Wichtig sind auch soziale Kontakte. Das wird extrem unterschätzt, wie wichtig soziale Kontakte sind. Versuch diese Dinge in deinen Alltag zu integrieren und du wirst auf jeden Fall merken, dass man in eine bessere Balance kommt.