Entspannung/ Ausgleich

[Lost_inPages]

Wie schafft ihr euch Ausgleich zum Lernen und dem ganzen Stress?

Habt ihr feste Uhrzeiten, an denen ihr nicht mehr lernt und ebenso Wochentage?

Sport, Meditation etc?

[CryptoKraut]

Ich gehe, wenn ich nen stressigen Lerntag hatte einfach nachts solange laufen, bis ich nicht mehr kann, 10 km idR.

Danach dann so kalt wie möglich 1 Minute duschen und man schläft wie ein Baby und ist am nächsten Tag wieder frisch. :)

[Homer S.]

Wie schafft ihr euch Ausgleich zum Lernen und dem ganzen Stress?

Habt ihr feste Uhrzeiten, an denen ihr nicht mehr lernt und ebenso Wochentage?

Sport, Meditation etc?

Bei mir hat eine klare Tagesstruktur verhindert das Stress aufkommt. Heißt konkret: Lernplan erstellen und klare Arbeitszeiten definieren. ZB jeden Werktag von 08.00 bis 16.00 Uhr (mit Pause) wenn das geschafft ist, ist danach halt Feierabend und man hat getan was man konnte. Hat bei mir auch für ein gutes Ergebnis gereicht.

Danach ist dann genug Zeit für die Freizeitaktivitäten auf die man halt Lust hat. Das Sport - gerade Ausdauer - Stress abbaut ist ja sogar biologisch bewiesen.

[ZW333]

Wie schafft ihr euch Ausgleich zum Lernen und dem ganzen Stress?

Habt ihr feste Uhrzeiten, an denen ihr nicht mehr lernt und ebenso Wochentage?

Sport, Meditation etc?

Bei mir hat eine klare Tagesstruktur verhindert das Stress aufkommt. Heißt konkret: Lernplan erstellen und klare Arbeitszeiten definieren. ZB jeden Werktag von 08.00 bis 16.00 Uhr (mit Pause) wenn das geschafft ist, ist danach halt Feierabend und man hat getan was man konnte. Hat bei mir auch für ein gutes Ergebnis gereicht.

Danach ist dann genug Zeit für die Freizeitaktivitäten auf die man halt Lust hat. Das Sport - gerade Ausdauer - Stress abbaut ist ja sogar biologisch bewiesen.

Bei mir genauso :)

[JurMUC]

Wie schafft ihr euch Ausgleich zum Lernen und dem ganzen Stress?

Habt ihr feste Uhrzeiten, an denen ihr nicht mehr lernt und ebenso Wochentage?

Sport, Meditation etc?

Bei mir hat eine klare Tagesstruktur verhindert das Stress aufkommt. Heißt konkret: Lernplan erstellen und klare Arbeitszeiten definieren. ZB jeden Werktag von 08.00 bis 16.00 Uhr (mit Pause) wenn das geschafft ist, ist danach halt Feierabend und man hat getan was man konnte. Hat bei mir auch für ein gutes Ergebnis gereicht.

Danach ist dann genug Zeit für die Freizeitaktivitäten auf die man halt Lust hat. Das Sport - gerade Ausdauer - Stress abbaut ist ja sogar biologisch bewiesen.

Ich habe es auch so gehandhabt. Tagesplan war 8:30 bis 17:00 Uhr und danach war schlicht Feierabend.
Sonntag immer freu und Samstag max. halber Tag (Klausur). In Vorbereitung auf das zweite Examen habe ich sogar strikt Samstag und Sonntag frei gemacht. Hat auch mit fünf Tagen die Woche und max. 17 Uhr für ein VB gereicht. Aber Lernzeit war auch strikte Lernzeit ohne Handy etc.