Aktenvortrag - Vortragsweise Tipps?

[AVGast]

Liebe Mitstreiter,

beim Aktenvortrag fällt mir immer wieder auf, dass ich – wahrscheinlich aus Aufregung – viel zu lange Sätze bilde. Alle Infos und Paragraphen werden hineingequetscht, sodass der Satz dann unverständlich wird. 
Teilweise bringe ich dann Informationen doppelt oder unwichtige Informationen, um "alles abzugreifen". 
Die Vortragszeit von 12 Min schaffe ich derzeit nicht einzuhalten. 
Zum Ende und bei den Hauptproblemen wird es meist zu dünn, weil die Zeit in der Vorbereitung am Ende knapp wird und im Vortrag auch. 

Habt ihr Tipps, wie ich das verbessern könnte?
Wie habt ihr trainiert, die unwichtigen Infos wegzulassen und keine Zeit mit langen Sätzen zu verschenken?
Danke für Eure Anregungen! :-)