Psychische Belastung: Angst vor dem Examen

[Wallendael]

Hallo,

ich schreibe im Juni 2026 mein Examen in NRW. Ich denke bereits jetzt jeden Tag daran. Im 1. Examen hatte ich im staatlichen Teil 7,00 (Klausuren: 4,00) und universitär 11,50. Ein Verbesserungsversuch war damals für mich nicht möglich.

Jetzt habe ich Angst, dass ich im 2. Examen wieder unterirdische Klausuren schreibe und dass ich meinen Traum in der Justiz nicht verwirklichen kann. Mich belastet das 1. Examen immer noch, auch wenn ich viele Fehler erkannt habe und versuche die nicht nochmal zu begehen. Im 2. Examen will ich aber unbedingt den VV machen, wenn es für das vb nötig sein sollte. 

Ich bin in Psychotherapie. Aber ich habe den Eindruck, dass diese speziell juristische Angst nicht verstanden wird. Ich versuche mir gedanklich ein Stopp zu setzen, was leider jedoch nicht funktioniert. 

Wie kommt ihr aus der Gedankenspirale aus? Was hilft euch/hat euch geholfen?