Entspannung/ Ausgleich

[Homer S.]

Wie schafft ihr euch Ausgleich zum Lernen und dem ganzen Stress?

Habt ihr feste Uhrzeiten, an denen ihr nicht mehr lernt und ebenso Wochentage?

Sport, Meditation etc?

Bei mir hat eine klare Tagesstruktur verhindert das Stress aufkommt. Heißt konkret: Lernplan erstellen und klare Arbeitszeiten definieren. ZB jeden Werktag von 08.00 bis 16.00 Uhr (mit Pause) wenn das geschafft ist, ist danach halt Feierabend und man hat getan was man konnte. Hat bei mir auch für ein gutes Ergebnis gereicht.

Danach ist dann genug Zeit für die Freizeitaktivitäten auf die man halt Lust hat. Das Sport - gerade Ausdauer - Stress abbaut ist ja sogar biologisch bewiesen.