01.07.2023, 14:16
(01.07.2023, 11:27)Drin schrieb: Resilienz stärken:
- pick your battles
- "musst" du alles tun, was du vermeintlich tun musst?
- Ausgleich (individuell: Freunde, Sport, Partnerschaft, Hobbys (nicht nur Netflix), Mediation etc.)
- delegieren
+1
Man muss lernen, sich abzugrenzen. Sobald du das Büro verlässt, lasse die Arbeit gedanklich dort. Versuche nicht dran zu denken, was du in dieser und jener Akte noch machen musst oder was du am Montag wieder auf dem Tisch hast. Mache bitte auch nicht den Fehler, den ich anfangs gemacht habe, und nimm am Wochenende Akten mit nach Hause. Wenn nicht gerade wirklich eine dringende Frist am Montag abläuft, kann die Akte warten.
Der Rest kommt irgendwann. Gönne dir ein Privatleben und triff dich mit Familie und Freunden. Das lenkt ab.
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Arbeit und Psyche - von ENERWEH - 01.07.2023, 10:20
RE: Arbeit und Psyche - von Die Spitze der Sozialkompetenz - 01.07.2023, 11:03
RE: Arbeit und Psyche - von Drin - 01.07.2023, 11:27
RE: Arbeit und Psyche - von Egal - 01.07.2023, 14:16
RE: Arbeit und Psyche - von Anon - 01.07.2023, 19:54
RE: Arbeit und Psyche - von DAS IST KEIN SPIEL - 01.07.2023, 21:24
RE: Arbeit und Psyche - von Chile123 - 02.07.2023, 12:57