Hilfe, absolute Prüfungsangst, körperliche Symptome

[Jhnri]

Hi! 

zunächst einmal: herzlichen Glückwunsch, Du hast die schriftlichen Prüfungen mit Bravur gemeistert und kannst stolz auf Dich sein. Vielleicht hilft es Dir ja bereits etwas, Dir dies (aktiv) zu vergegenwärtigen. 

Es tut mir sehr leid für Dich, dass Du diese starken körperlichen Symptome verspürst. Eine sichere Methode, die hilft, kenne ich leider nicht. Baldrian kann helfen. Mir ging es vor den Schriftlichen ähnlich, während der Klausuren war dann (ein Glück) alles okay - es lag wohl nur an der Anspannung vorher und dem Ungewissen, was da so vor einem liegt.

Ansonsten: Tu jetzt das, was Dir guttut. Du kannst nicht mehr lernen? Lass es! Du hast das Wissen, das Du für die Mündliche brauchst - das hast Du bei den schriftlichen Prüfungen bereits bewiesen. Wenn Du magst geh raus (spazieren? Sport?), iss etwas gutes, gönn Dir ein Bad, vielleicht ein Glas Wein, vielleicht möchtest Du dich aber auch einfach vor den TV setzen und Trash-TV schauen? Mach einfach, was Dein Körper Dir sagt. Du hast schon so viel gelernt!!

Gibt es eine WhatsApp Gruppe mit deinen Mitprüflingen? Vielleicht könnt ihr euch da austauschen und deine KollegInnen können Dir etwas die Sorge nehmen (vielleicht geht es ihnen auch ähnlich und ihr könnt euch gegenseitig helfen). 

Sprich ggfs. im Vorgespräch mit der vorsitzenden Person der Prüfungskommission. Die haben schon alles gesehen und erlebt, es ist nichts für das Du Dich schämen müsstest. 

Ich drücke Dir ganz feste die Daumen, dass am Mittwoch alles glatt läuft