ADS im Ref - wie macht ihr es?

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So aus dem Bauch heraus:

0. Schlafroutine und Kohlennydratekonsum ads-spezifisch anpassen. Emotionale Belastung irgendwo ausdrücken, Boxen, im Chor, im Forum auskotzen, was auch immer. Bewegung Bewegung Bewegung.

1. Auf AG Noten sch*** und Deinen eigenen Lernrythmus durchziehen. Von der Akte ausgehend in ein Thema fuchsen klappt besser als einen ausgekügelten Plan schaffen, den man eh nicht durchhält oder dauernd neu entwirft. Darauf vertrauen, dass mit viel Lektüre und Klausurübung mit der Zeit auch der Stoff in der Breite abgedeckt wird. Sonstige Unterlagen auf ein Minimum reduzieren, also Orga rund ums Lernen klein halten.

2. Lieber etwas mehr Aufwand, aber dafür kickt das Interesse rein: Betrifft die Stationswahl. Betrifft teilweise den Stoff, kannst du z.B. elendigen Pflichtstoff mit Deinem Interessengebiet verbinden? Ansonsten knallharte Deadlines setzen (für die Akten meines Ausbilders haben ich x Stunden/Woche, danach gebe ich ab).

3. Anwaltsstation brutal tauchen, Zeitdruck und Motivation wegen eines Berufs den man sich gut vorstellen kann sollten dann da sein. Accountability durch Lerngruppe/Bib-begleitung und Klausurenkurs schaffen.

4. Handy/Tablet/Laptop/ deinen Lieblingsroman strikt vom Lernen trennen, gar nicht dabei bzw. am Schreibtisch haben. Immer am gleichen Ort lernen und dafür zuhause = komplett jurafrei. Immer zur gleichen Zeit am start sein, aber auch nie Freizeitspaß canceln, um Rückstände aufzuholen.