Ablenkung und fehlende Konzentration aufgrund des aktuellen Weltgeschehens

[GastNRW23]

Hey zusammen :-) 

Ich schreibe bald Examen und derzeit habe ich totale Probleme mich beim Lernen zu konzentrieren, aber auch abends einfach abzuschalten, weil mich die derzeitige Lage in der Ukraine - neben all den anderen schlimmen Nachrichten in der Welt - total belastet. Natürlich versuche ich während der Lernzeit all diese Dinge auszublenden und habe sogar schon überlegt, komplett auf die Nachrichten zu verzichten, aber irgendwie erscheint mir das in dieser Situation auch nicht gerade angemessen. 
Hinzu kommt, dass ich mir - womöglich nicht einmal irrationale - Sorgen um einen dritten Weltkrieg mache und mir manchmal wirklich Fragen stelle, wie "Wenn nun von einem auf den anderen Tag Krieg in deinem eigenen Land herrschen sollte, zum Beispiel weil P. den roten Knopf drückt, dann wird das Letzte, das du erlebt/gemacht hast, die Examensvorbereitung gewesen sein."   Vielleicht drehe ich auch durch. Aber lange Rede, kurzer Sinn, ich bin derzeit total raus aus meinem Lernflow und kann meine Gedanken nicht mehr lenken und sortieren, weil mir alles zu viel ist. Geht es außer mir vielleicht noch jemandem so? 

Viele Grüße