Wie Gelassenheit/Scheiß-egal-Einstellung lernen?

[Gast]

Danke schonmal für die Tipps. In der Hörbuch werde ich auf jeden Fall reinhören. 

Die Frage nach dem worst case stelle ich mir ständig. Leider bin ich mittlerweile so verkrampft, dass ich irrationalerweise bei vielen Dingen damit rechne, dass dieser Fall auch eintritt. Ich habe noch 1,5 Jahre bis zur Lebenszeitverbeamtung und das Schlimmste was passieren kann ist eine schlechte Beurteilung, die meine weitere Karriereplanung hemmt oder tatsächlich, dass ich die Lebenszeitverbeamtung nicht bekomme. Das wäre der absolute Untergang, da ich keinen Plan B habe und meinen Bereich super spannend finde.

OK, das ist natürlich etwas anderes. Da hilft dann wohl tatsächlich eher, sich bewusst zu machen, dass das Leben grundsätzlich gut ist (Dass man gesund ist, einen tollen Partner/Kinder/Familie/Freunde hat, dass die Sonne scheint, dass wir in einem der stabilsten Länder der Erde leben und vieles mehr). Einfach weniger negativ denken. Wenn Du das dann auch im Beruf ausstrahlst, wird es vielleicht besser.