Nervosität vor der Mündlichen - S.O.S.

[Gast1234]

Mir hat geholfen mir bewusst zu machen, warum ich in solchen Situationen zu einem Blackout (und heftiger Übelkeit) neige. 
Es ist eine Überreaktion des vegetativen Nervensystems. Der Körper schaltet auf Flucht. Alles was unnötig Energie verbraucht wird rausgeschmissen (Übelkeit/Durchfall) und abgeschaltet (Hirn). Zum Weglaufen braucht man weder einen vollen Magen, noch besonders viel Hirnkapazität.
Ich bin am Morgen vor der Mündlichen joggen gegangen, um den Kopf frei zu bekommen und diesem "Fluchtinstinkt" kontrolliert Raum zu geben. Danach Musik auf die Ohren und erst an der Tür zum Prüfungsraum ausgeschaltet. Kein Gequatsche mit anderen, die einen nervös machen und kein Last-Minute-Lernen auf dem Weg zum Prüfungsort.