Einschlafprobleme während Examen

[Schlaflos]

Kann dich sehr sehr gut verstehen und kenne das extreeeeeem gut. Medikamente würde ich wirklich lassen.
Ich habe festgestellt, dass Routine vor dem Schlafengehen für mich total wichtig ist.
Das geht dann ungefähr so: etwa zwei Stunden vor dem Schlafen lege ich das Handy weg und schau nicht mehr drauf, gehe eine runde spazieren, kurze Dusche, eine kleine Einheit (Yin) Yoga und im Liegen eine geführte Meditation... wenn ich zu kribbelig bin, lese ich noch. Und dann bin ich weg. Das habe ich vor dem Examen "eingeübt" und habe das Gefühl, dass ich mich damit gut verarschen konnte. 

Viel Erfolg Dir!