15.05.2021, 20:17
(15.05.2021, 19:48)Gast schrieb: Ich habe selber Essstörungen in der Familie.
Meine Mutter hat durch Schilddrüsenunterfunktion und mangelnde Bewegung durch Arthrose und Kortison zugenommen. Übergewicht schädigt die Gelenke, daher die Arthrose. Mit Kortison wird es dann ein Teufelskreis.
Mein Vater hat mal auf Normalgewicht abgenommen und auch gehalten, indem er jeden Mittag und Abend Salat (mit Eiweißbeilage) gegessen hat und dazwischen mehrere Äpfel, kein stark zuckerhaltiges Obst wie Bananen.
Wenn nicht geschehen, würde ich die Schilddrüse untersuchen lassen oder vielleicht einen Arzt hinzuziehen, der auf Ernährung spezialisiert ist. Es kann ja nicht sein, dass man vegan isst und trotzdem nicht viel abnimmt. Normalerweise bekommt man dadurch automatisch Normalgewicht. Vielleicht isst du zu wenig oder zu wenig Eiweiß, was zu Wassereinlagerungen führen kann und dadurch mehr Gewicht. Auch kann der Stoffwechsel dadurch herunter fahren.
Dein Vater hat durch ein Kaloriendefizit abgenommen, nicht dadurch, dass er keine Bananen mehr gegessen hat. Jeder nimmt ab, wenn er weniger Kalorien zu sich führt als er verbrennt. Im Grunde ist Abnehmen keine große Sache, wenn man diese Rechnung einmal verstanden hat. Es gehört aber eben dazu, dass man über einen längeren Zeitraum am Ball bleibt und ggf. trackt.
__
Liebe TE,
ich kann dich insofern beruhigen, als dass mir aus meiner wissMit-Zeit in einer GK auf jeden Fall eine adipöse Associate aus meinem Team einfällt und da auch sonst nicht unbedingt wahnsinnig schöne Menschen rumgelaufen sind.
Als ehemalige Bulimikerin kann ich dir außerdem nur raten, dir professionelle Hilfe zu suchen, wenn du dich durch Aufforderungen wie "Nimm ab" getriggert fühlst. Das hat irgendwie immer noch etwas vom ED-Mindset und durch den GK-Stress wird das sicher nicht besser.
Ich wünsche dir alles Gute :)
Nachrichten in diesem Thema
Übergewicht - von baldfertig - 15.05.2021, 16:54
RE: Übergewicht - von Gast23 - 15.05.2021, 17:02
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:14
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:16
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:18
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:25
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:25
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:33
RE: Übergewicht - von omnimodo - 15.05.2021, 17:41
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:43
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:33
RE: Übergewicht - von baldfertig - 15.05.2021, 17:48
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:52
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:57
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:01
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:44
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:54
RE: Übergewicht - von baldfertig - 15.05.2021, 18:00
RE: Übergewicht - von C8H10N4O2 - 15.05.2021, 18:34
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:12
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:20
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:33
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:36
RE: Übergewicht - von C8H10N4O2 - 15.05.2021, 18:41
RE: Übergewicht - von baldfertig - 15.05.2021, 18:51
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:57
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 20:07
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 19:01
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 19:03
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 19:22
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 19:41
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 19:48
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 20:00
RE: Übergewicht - von Leila - 15.05.2021, 20:17
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 20:07
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 20:11
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 20:35
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 20:57
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 21:20
RE: Übergewicht - von baldfertig - 15.05.2021, 22:07
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 22:12
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 22:11