15.05.2021, 20:07
Ich halte fettarmes weißes Fleisch und Fisch auch für geeigneter zum Abnehmen als vegane eiweißarme oder weizenlastige Ernährung, obwohl man das auch durch Tofu ersetzen kann.
Ich habe 1 Jahr vegan gegessen (nach Jahrzehnten vegetarisch) und innerhalb von wenigen Monaten von 38/40 auf 36 abgenommen. Mir haben Hosen gepasst, die ich jahrelang als zu klein im Schrank hatte.
Dann habe ich aber Winkearme bekommen mit Anfang 30 und wieder damit aufgehört.
Vegan ist gar nicht so gesund, weil man auch Muskelmasse abbauen kann. Durch fehlendes Vitamin B12 und Eisen kann man auch psychisch krank werden, siehe ein bekannter Koch. Bin jetzt nur noch Vegetarier und habe nicht mehr Größe 36.
Ich habe als Veganer auch glutenfrei gegessen, also nichts mit Weizen. Obwohl man da ja Vollkornbrot nehmen kann.
Ich habe 1 Jahr vegan gegessen (nach Jahrzehnten vegetarisch) und innerhalb von wenigen Monaten von 38/40 auf 36 abgenommen. Mir haben Hosen gepasst, die ich jahrelang als zu klein im Schrank hatte.
Dann habe ich aber Winkearme bekommen mit Anfang 30 und wieder damit aufgehört.
Vegan ist gar nicht so gesund, weil man auch Muskelmasse abbauen kann. Durch fehlendes Vitamin B12 und Eisen kann man auch psychisch krank werden, siehe ein bekannter Koch. Bin jetzt nur noch Vegetarier und habe nicht mehr Größe 36.
Ich habe als Veganer auch glutenfrei gegessen, also nichts mit Weizen. Obwohl man da ja Vollkornbrot nehmen kann.
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Übergewicht - von baldfertig - 15.05.2021, 16:54
RE: Übergewicht - von Gast23 - 15.05.2021, 17:02
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