15.05.2021, 18:33
(15.05.2021, 17:43)Gast schrieb: Ich habe gelesen, dass man leichter abnimmt, wenn man Haferflocken/ Haferbrei zum Frühstück isst. Das stabilisiert den Blutzucker und man isst nicht zu viel zwischendurch. Ich halte mich aber selbst nicht daran und esse Haferflocken nachmittags und Vollkornbrot mit fettarmen Käse und Hüttenkäse zum Frühstück.
Ich hab mich im Studium fast nur von Haferflocken ernährt (Und Toast mit überbackenen Käse - bis der Toaster irgendwann angefangen hat zu brennen) und war tatsächlich dünner als jetzt. Haferflocken sind in vielerlei Hinsicht sehr gesund; schon wegen der Ballaststoffe.
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