Wieder achtsam werden

[Gast]

Das mit den Enten hatte ich auch. Ich bin den ganzen Winter kaum rausgekommen wegen Corona, nur mal ne Runde um den Block und dabei arbeite ich gar nicht.
Neulich habe ich dann mal eine größere Runde in einem Park mit Enten, Bächen, Wald etc. gemacht und auch mal Enten oder Bäche länger angeguckt. Das nennt sich Frühlingserwachen oder Winterdepression und kommt von zu wenig Lichteinfall, aber nicht vom vielen Arbeiten. Als Referendar bin ich mittags immer eine Stunde Spazieren gegangen, jedenfalls in den Vollzeit Stationen. Das hilft, damit man mehr Tageslicht abbekommt.