16.04.2021, 23:56
(16.04.2021, 22:12)Gast schrieb: Mein Tipp: Gemüseauflauf mit Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Paprika, Tomate, übergossen mit fettarmer Kokosmilch und überbacken mit (fettarmen) Käse.
Die Kartoffeln können schon als ziemliche Kohlenhydratbomben durchgehen, das könnte zu einer Überzuckerung führen (macht eher müde als wach). Mein Rat wäre, die Kartoffeln mit noch mehr bunt gefärbtem Wasser in festem Aggregatzustand (Gemüse) zu ersetzen.
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