Wie gehts ihr mit eurer Examensangst um

[Gast]

momentan kämpfe ich auch sehr mit der Examensangst, sodass ich teilweise nachts aufwache. ich schaue leider immer in die Vergangenheit und mache mir selber Vorwürfe, dass die eigene Vorbereitung hätte besser laufen können. man hätte noch die eine oder andere Übungsklausur mehr schreiben können. aber das hilft nicht, man muss halt die Situation akzeptieren und die Konsequenzen ziehen, sich auf den hintern setzen und so häufig es geht die Examenssituation üben, also unter realen Bedingungen Klausuren schreiben, um die nötige Routine und das erforderliche Selbstvertrauen zu erhalten. 

eine andere Hilfe gegen Angst ist die Kommunikation mit anderen Referendare. das kann teilweise wahre wunder bewirken, wenn man dann erfährt, dass es anderen genauso dreckig geht wie einem selber. am besten sollte man auch in einer Lerngruppe lernen, um sich gegenseitig auszutauschen. dadurch erfährt man auch auf welchen Wissensstand man sich befindet und wo gegebenenfalls noch Lücken in der Vorbereitung sind.  

Off:Topic: mir ist aufgefallen, dass während meiner einsamen Vorbereitung langsam meine juristische sprache immer schlechter wird und mir das diskutieren am Fall schwerer fällt. ich finde diese einsame Vorbereiten zuhause unheimlich schlimm. insbesondere fehlen mir auch die Diskussionen in der AG, die meines Erachtens durch die online AG immer kürzer ausfällt. habt ihr ähnliche Erfahrungen damit gemacht? oder gibt es da keinen Zusammenhang und ich bin halt wirklich dumm?

Danke Dir. Du sprichst mir aus der Seele, vor allem bzgl des "hätte ich nur in der Vergangenheit schon"... 
Wann schreibst du denn?
Bei mir gehts in 10 Tagen los... deswegen ist das Klausurenschreiben jetzt obsolet.

Die Lerngruppe hatte ich, aber da lernt jetzt jeder in den letzten Wochen (nun nur noch Tage) für sich. Und mit dem Thema "Angst" geht auch nicht jeder offen um...

kein Problem, habe da auch teilweise mir mir selber gesprochen. Ich schreibe nächsten Monat, also im April. 
Ich wünsche dir viel Erfolg in den Klausuren. Selbst, wenn die Ergebnisse deinen Erwartungen nicht entsprechen sollen, macht dich diese Prüfung nicht zu einem schlechteren Menschen. Die Welt dreht sich danach immer noch weiter und es lässt sich für alles eine Lösung finden.  

Meiner Auffassung nach schreibt man auch bessere Ergebnisse, wenn man selbstbewusst an die Klausuren herangeht. Durch Angst entsteht eine körperliche und seelische Belastung, die dich am Ende in der Prüfung blockiert. Es gibt wohl nicht enttäuschenderes nach einer Klausur, wenn man sein Wissen und Können nicht abrufen konnte, weil einem die Panik zugesetzt hat. Daher hoffe ich für dich, dass du diese Angst vor den Klausuren überwunden kriegst.