18.06.2021, 09:44
(17.06.2021, 21:15)DMOWMYH schrieb: Also ich will hier niemandem zu nahe treten. Aber hier von Trauma oder so zu sprechen geht doch zu weit.
Man schreibt Klausuren, auf die man sich 2 Jahre vorbereiten konnte. Wenn man besteht und mit der Note nicht zufrieden ist, kann man verbessern. Wenn man nicht besteht wiederholen. Klar ist das auch stressig und Arbeit. Aber man muss es nicht gleich übertreiben.
Also sich vielleicht auch mal sagen, es ist nur Jura und keiner wird sterben wenns schief geht.
Du Tritts damit zu nahe und zeigst fehlende Empathie. Es ist schön, dass du das so siehst und empfindest. Vergiss einfach nicht, dass es ganz ganz viele Menschen gibt, denen es nicht so geht. Es gibt viele Gefühle, die du vermutlich noch nie empfunden hast. Sei froh darüber aber urteile nicht.
18.06.2021, 14:16
(18.06.2021, 09:44)Gast schrieb:(17.06.2021, 21:15)DMOWMYH schrieb: Also ich will hier niemandem zu nahe treten. Aber hier von Trauma oder so zu sprechen geht doch zu weit.
Man schreibt Klausuren, auf die man sich 2 Jahre vorbereiten konnte. Wenn man besteht und mit der Note nicht zufrieden ist, kann man verbessern. Wenn man nicht besteht wiederholen. Klar ist das auch stressig und Arbeit. Aber man muss es nicht gleich übertreiben.
Also sich vielleicht auch mal sagen, es ist nur Jura und keiner wird sterben wenns schief geht.
Du Tritts damit zu nahe und zeigst fehlende Empathie. Es ist schön, dass du das so siehst und empfindest. Vergiss einfach nicht, dass es ganz ganz viele Menschen gibt, denen es nicht so geht. Es gibt viele Gefühle, die du vermutlich noch nie empfunden hast. Sei froh darüber aber urteile nicht.
Danke. Unfassbar wie manche Leute denken.
Es ist ja toll, dass manche da super entspannt durch kommen. Bin ich ganz neidisch und das ist eine tolle Eigenschaft und mentale Stärke. Aber das auf andere zu übertragen ist mehr als nur empathielos.
Vielleicht solltest du dich mal mit anderen Menschen beschäftigen, als nur mit dir selbst.
Oder auch nicht. Vielleicht ist dein Weg ja der bessere, aber dann solltest du vielleicht nicht mit solchen Kommentaren so tun als wenn du dich in andere Leute hineinversetzen könntest.
18.06.2021, 14:52
(17.06.2021, 14:02)Gast1992 schrieb: Ich habe beim 1. Examen so gut wie gar nicht geschlafen und stand völlig neben mir (traumatisierenden Erfahrung). Habe mich deshalb im Ref versucht auf diese Situation vorzubereiten.
Habe mit Meditation angefangen, vor dem Schlafen mind. 1-2 Stunden vorher kein Handy/TV, CBD-Öl Wochen vorher angefangen zu nehmen und einfach versucht mentale Stabilität aufzubauen (Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit).
Allerdings hat am meisten geholfen den Druck rauszunehmen und positiv denken. Klingt bescheuert, aber Mantra artig sich einzureden, dass alles gut wird hilft (und natürlich eine gute juristische Vorbereitung - zumindest so viel machen, dass man sich nichts vorzuwerfen hat).
Als Notfall-Plan habe ich folgendes in den Nächten gemacht. Ich schlafe normalerweise schnell ein. Sobald ich merkte, das läuft nicht, habe ich es mit einem Einschlaf-Meditationspodcast von Spotify probiert. Wenn das nicht geklappt hat, bin ich auf die Couch mit Ohropax und habe angefangen etwas zu lesen (nichts zu spannendes). Man wird automatisch müde und irgendwann schläft man ein oder man probiert es einfach immer mal wieder. Einfach nicht daran denken, dass man SCHLAFEN MUSS. Habe meist den Finger im Buch gelassen und mich selbst verarscht mit den Worten in meinem Kopf "nur kurz Augen zu machen, musst ja nicht schlafen". Bin mal mehr oder weniger schnell eingeschlafen. Man kommt ja auch mit wenig Schlaf aus - nur etwas Schlaf wäre schon gut.
Erstes Examen mäßige Noten - zweites bombastische.
Nehmt den Druck mental raus (was NATÜRLICH schwierig ist - aber selbstverarschen hilft :D). Man kann es in der Situation eh nicht mehr ändern - wieso dann auch noch Druck auf sich selbst ausüben und sich Vorwürfe und sonst was machen, weil man nicht schlafen kann.
Das unterschreib ich so!
Versucht es einfach egal ob ihr dran glaubt oder nicht! Werft bitte diesen Gedanken beiseite, dass Meditation etc nur was auf lange Sicht ist und man das „irgendwann mal in Angriff nehmen könnte“ !
Alkohol kann rein logisch gesehen schon keine bessere Lösung sein.
Versucht es direkt noch
Heute Abend:
- legt eure Sachen für den nächsten Tag raus
- vielleicht duschen oder Baden
- legt das handy etc. Mind 30 min vor dem schlafen gehen weg!
- trinkt in Ruhe einen Tee (beruhigenden Tee)
- legt euch ins Bett und hört euch eine Einschlaf Hypnose/Meditation zur Selbstbewusstsein Stärkung oder gegen Prüfungsangst an. (falls ihr das noch nicht auf dem MP3 Player habt, dann erstmal ausnahmsweise auf dem handy mit Kopfhörern) Spotify ...YouTube...
Heute ist der beste Tag es zu probieren!
Im Ernst ich verstehe das! Es ging mir wie euch! Ich bin 2 mal durch das 1 Examen gefallen (Freischuss und 1.)! Ich hatte solche prüfungsangst. Ich konnte nicht nur nicht schlafen, sondern hatte während der Prüfung herzrasen und einen leeren Kopf...Dann habe ich damit angefangen und beim 3 Versuch habe ich dann tatsächlich bestanden und das sogar mit Befriedigend. Das war Undenkbar für mich. Ich bereue, dass ich es nicht vorher versucht habe!
18.06.2021, 14:57
(17.06.2021, 15:14)Gast schrieb: Bin doch einigermaßen erstaunt darüber, wie wenig ernst manche hier das geschilderte Problem nehmen. Kenne es ebenfalls aus eigener Erfahrung. Die Rede von "Traumata" erfolgt ja einigermaßen inflationär, hier halte ich es aber für angemessen. Das war wirklich eine schlimme Erfahrung. Und auch wenn es trotzdem zu einem guten Examen gereicht hat, wünsche ich keinem, dass er das durchmachen muss. Leute, die meinen: "Handy weglegen und Tee trinken", können sich das wohl gar nicht in seinem Ausmaß vorstellen.
Aber vielen Dank auch an alle, die ihre persönlichen Erfahrung geteilt haben!
Ich kann dir versichern, dass ich dich verstehe und dass es mir geholfen hat. Wie banal es für dich klingen mag. Wie unrealistisch es gerade auch für dich scheinen mag...
Versuch es! Trau dich! Mehr als helfen kann es nicht!
18.06.2021, 15:07
(18.06.2021, 14:16)Gast1992 schrieb:(18.06.2021, 09:44)Gast schrieb:(17.06.2021, 21:15)DMOWMYH schrieb: Also ich will hier niemandem zu nahe treten. Aber hier von Trauma oder so zu sprechen geht doch zu weit.
Man schreibt Klausuren, auf die man sich 2 Jahre vorbereiten konnte. Wenn man besteht und mit der Note nicht zufrieden ist, kann man verbessern. Wenn man nicht besteht wiederholen. Klar ist das auch stressig und Arbeit. Aber man muss es nicht gleich übertreiben.
Also sich vielleicht auch mal sagen, es ist nur Jura und keiner wird sterben wenns schief geht.
Du Tritts damit zu nahe und zeigst fehlende Empathie. Es ist schön, dass du das so siehst und empfindest. Vergiss einfach nicht, dass es ganz ganz viele Menschen gibt, denen es nicht so geht. Es gibt viele Gefühle, die du vermutlich noch nie empfunden hast. Sei froh darüber aber urteile nicht.
Danke. Unfassbar wie manche Leute denken.
Es ist ja toll, dass manche da super entspannt durch kommen. Bin ich ganz neidisch und das ist eine tolle Eigenschaft und mentale Stärke. Aber das auf andere zu übertragen ist mehr als nur empathielos.
Vielleicht solltest du dich mal mit anderen Menschen beschäftigen, als nur mit dir selbst.
Oder auch nicht. Vielleicht ist dein Weg ja der bessere, aber dann solltest du vielleicht nicht mit solchen Kommentaren so tun als wenn du dich in andere Leute hineinversetzen könntest.
Nur jetzt zu dem „Neid“ ...
Das ist nicht so, dass hier heute schreiben, weil sie alle immer so mental stark waren etc. Eher andersrum. Mir ging es wie denen hier, die leiden.
Aber mir hat Meditation und sog. Schlafhygiene (googeln!) geholfen. Sogar sehr schnell gegen das schlafproblem. Das mit der prüfungsangst ist mit der Zeit auch sehr deutlich besser geworden.
Das bedeutet du brauchst nicht neidisch sein! Wir waren in deiner Situation.
Du kannst das selbst ändern!
18.06.2021, 17:45
(18.06.2021, 14:16)Gast1992 schrieb:(18.06.2021, 09:44)Gast schrieb:(17.06.2021, 21:15)DMOWMYH schrieb: Also ich will hier niemandem zu nahe treten. Aber hier von Trauma oder so zu sprechen geht doch zu weit.
Man schreibt Klausuren, auf die man sich 2 Jahre vorbereiten konnte. Wenn man besteht und mit der Note nicht zufrieden ist, kann man verbessern. Wenn man nicht besteht wiederholen. Klar ist das auch stressig und Arbeit. Aber man muss es nicht gleich übertreiben.
Also sich vielleicht auch mal sagen, es ist nur Jura und keiner wird sterben wenns schief geht.
Du Tritts damit zu nahe und zeigst fehlende Empathie. Es ist schön, dass du das so siehst und empfindest. Vergiss einfach nicht, dass es ganz ganz viele Menschen gibt, denen es nicht so geht. Es gibt viele Gefühle, die du vermutlich noch nie empfunden hast. Sei froh darüber aber urteile nicht.
Danke. Unfassbar wie manche Leute denken.
Es ist ja toll, dass manche da super entspannt durch kommen. Bin ich ganz neidisch und das ist eine tolle Eigenschaft und mentale Stärke. Aber das auf andere zu übertragen ist mehr als nur empathielos.
Vielleicht solltest du dich mal mit anderen Menschen beschäftigen, als nur mit dir selbst.
Oder auch nicht. Vielleicht ist dein Weg ja der bessere, aber dann solltest du vielleicht nicht mit solchen Kommentaren so tun als wenn du dich in andere Leute hineinversetzen könntest.
Ich muss bei sowas echt sagen, dass ich das nicht mal als mentale Stärke empfinde. Ich glaube es gibt einfach Menschen, die viele Sachen anders oder gar nicht wahrnehmen. Das damit weniger Belastung einhergeht ist ja eigentlich logisch...
All denjenigen des es so geht: bitte sehr es nicht als schwäche an. Es ist keine Schwäche. Es ist einfach anders... und nichts unnormales oder gestörtes.